【3980円以上送料無料】ももクロゲッタマン体操　脳　ココロとカラダをとき放て！メンタル力ダイエット／GETTAMAN／著　ももいろクローバーZ／著

著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2022年10月ISBN9784391158526ページ数111Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうのうこころとからだ モモクロゲツタマンタイソウノウココロトカラダ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391158526内容紹介●著者は、健康
・ダイエット界の鬼才！「ももクロゲッタマン体操」生みの親は、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。NTT情報流通基盤総合研究所メンタルヘルスカウンセラーを長年に渡って務め、自身開発の「肩甲骨ダイエット」をはじめ、今までに出版してきたGETTAMANシリーズは、累計70万部を突破するメガヒットを記録。クライアントには、第一線で活躍するミュージシャンやアーティスト、アスリート、著名人などが名を連ねるなど、その規格外のエクササイズとサポートには、あらゆる方面から絶大な信頼を得ています。●「ももクロゲッタマン体操」第2弾のテーマは「脳」！脳は、あらゆる活動や感覚の最高司令塔で、もっとも大切な臓器。ですが、現代人の脳は疲弊して、正しく機能できていない！ これが、問題。コロナ禍にあり、感染者が急増している今、カラダだけでなく、ココロもダメージを受けている人がどれほどいることか……。「気分が上がらないな」「これからどうなるんだろう」などといった、ぼんやりした不安に悩まされている人の多いこと！これ、脳が疲弊して、囚われている証拠です。●脳の回復には、“鉛筆を転がすように“手放して！脳はマルチタスクに弱いのです。ネットやSNS等、膨大な情報が飛び交っている現代、その情報をキャッチし、処理するのに、脳は大忙し。ネットを夜寝る前までずーっとしていると脳は休まらず、興奮状態に。これが、ストレスホルモンを分泌させて、どんどん脳のパフォーマンスを下げてしまう……。この囚われの状況から、鉛筆を転がすように不安材料を手放しましょう。●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体でカラダを守る！第1弾目の「内臓力」、本書の「脳」に加え、「免疫力」の3つが一体になって機能し、ココロとカラダを健康にし、ダイエットに導きます。これを実践しやすく導くのが「ももクロゲッタマン体操」。とくに、「脳」にターゲットを当てた「ももクロゲッタマン体操」は、
・ストレスに強いカラダをつくるゲッタマンスペシャル「メンタルエクササイズ」
・脳の血流をアップさせる「ブレインエクササイズ」
・脳の機能を回復させる「リカバリーエクササイズ」をたっぷりお伝えします。●他にも、パフォーマンスをアップさせる実践テクがたっぷり！
・「メンタル力」とは、五感から得たあらゆる力をエネルギーに変える力
・「ここ一番でみなぎれる人」は「ここ一番」のことしかしない！
・脳にもGPS機能がある
・「知識」を「知恵」に変えて、いまを生き抜くパワーを身につけて！など、現代人が、いまの時代を上手に生き抜くための実践テクニックも満載。仕事場で、学校で、最大限のパフォーマンスを発揮できるパワーをココロとカラダに、本書とともに、養いましょう！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 日本の危機！「脳過労」から、現代人を救い出せ！！（「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体なワケ/「脳」はココロ、カラダと直結している ほか）/2 メンタル力ダイエット！ももクロゲッタマン体操 最強のメンタルエクササイズ（ゲッタマンスペシャル ネックサプライズテクニック/自律神経コントロール法 ほか）/3 脳の特性を生かして 最高のメンタル力 最高のパフォーマンスを！（なぜ、あの人は“できる”のか？/「ここ一番でみなぎれる」人になる！ ほか）/4 体液のめぐりをよくして、脳機能を回復！ももクロゲッタマン体操 ブレインエクササイズ＆リカバリーエクササイズ（脳のパフォーマンスアップに、大量の血液を！/脳は「膜」と「脳脊髄液」で守られている ほか）