産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する! オールカラー / 原タイトル:MON CORPS APRES BEBE[本/雑誌] (女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ) / ベルナデット・ド・

著者ベルナデット
・ド
・ガスケ(著) アストリッド
・M(イラスト) シャラン山内由紀(訳)出版社メディカ出版発売日2021年09月ISBN9784840475839ページ数255Pキーワードさんごのからだおまもるぺりねの サンゴノカラダオマモルペリネノ がすけ べるなでつと．ど GA ガスケ ベルナデツト．ド GA9784840475839内容紹介｢産後の身体｣を保護しながら、筋肉を再構築するための具体的なケア、ペリネ（骨盤底筋群）のエクササイズ、日常生活での正しい姿勢や動作、夫婦生活再開時の注意点やポイントなどが、医学的根拠とともに豊富なカラーイラストでわかりやすく解説されている。助産師の産後指導に役立つ！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章/第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと/第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる/第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない/第4章 赤ちゃんとの新しい生活（あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作）/第5章 すべてはリラックスのために/第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開/第7章 カップルとしての生活/第8章 産後6週間のケアとエクササイズ