家族とできる！選手同士でできる！全身パートナーストレッチ [ 小岩健一 ]

著者小岩健一(著)出版社ベースボール
・マガジン社発売日2021年11月ISBN9784583113715ページ数143Pキーワードぜんしんぱーとなーすとれつちかぞくとできるせんしゆ ゼンシンパートナーストレツチカゾクトデキルセンシユ こいわ けんいち コイワ ケンイチ9784583113715内容紹介選手同士で、家族と、競技歴のない顧問教員とできる！体幹
・上肢
・下肢
・全身ストレッチの最新式決定版！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 パートナーストレッチに関する理論（なぜ今パートナーストレッチなのか？）/第2章 パートナーストレッチのコツ（まず「神7」で緊張を解き放とう！/新時代の「TIP2」を駆使しよう！）/第3章 パートナーストレッチの実際（ハムストリングのストレッチ/大臀筋
・中臀筋
・小臀筋
・梨状筋
・内転筋群のストレッチ ほか）/第4章 柔軟性向上のためのセルフトレーニング（股関節の柔軟性を高めるトレーニング/肩関節の柔軟性を高めるトレーニング ほか）