心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド （アスク セレクション　1） [ 伊藤 絵美 ]

著者伊藤絵美(監修)出版社アスク
・ヒューマン
・ケア発売日2018年06月ISBN9784909116185ページ数68Pキーワードこころのたいしつかいぜんすきーまりようほうじしゆう ココロノタイシツカイゼンスキーマリヨウホウジシユウ いとう えみ イトウ エミ9784909116185内容紹介なぜか、人とぶつかってしまう。いつも自分は後回し、我慢ばかりしている。どれだけがんばっても、これでいいと思えない。……そんな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するのが、認知行動療法の進化型である「スキーマ療法」です。治療の場では、熟練したセラピストによる認知行動療法の段階を経たあと、じっくり時間をかけて取り組むものなのですが、そのエッセンスは「自習」も可能。本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者
・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心のつぶやきの奥にあるもの/2 スキーマはどうやってできる？/3 自分の中のスキーマ調べ/4 モードワーク/5 実例集—3人のケース