【3980円以上送料無料】子どもを壊す部活トレ　一流トレーナーが教える本当に効く練習方法／中野ジェームズ修一／著

著者中野ジェームズ修一(著)出版社中央公論新社発売日2022年05月ISBN9784121507648ページ数253Pキーワードこどもおこわすぶかつとれいちりゆうとれーなーが コドモオコワスブカツトレイチリユウトレーナーガ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784121507648内容紹介「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか？ もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞く度、驚愕することが多いと言います。本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝部を優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の1冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化！》【目次】序 章 日本の部活動のいま第1章トレーニングはこれが正解第2章準備とケアはこれが効く第3章日常生活のススメ

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 部活動を取り巻く環境はまだまだ課題が多い/第1章 トレーニングの正解（運動能力/試合/筋力/状況対応）/第2章 効率的な準備とケア（ケガ/練習/アイテム）/第3章 日常生活のススメ（睡眠/食事/生活習慣）