春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全

＜p＞大人気YouTubeチャンネル「ウェルネスキッチン」が書籍になった！【春（3〜5月）の食べ養生】イライラする
・落ち込む
・うつっぽい……→山菜
・ハーブで自律神経を整える【夏（6〜8月）の食べ養生】食欲不振
・夏太り
・腸疲労……→彩り野菜で夏バテ撃退！【秋（9〜11月）の食べ養生】だるい
・眠い
・頭痛や肩こり……→食物繊維でデトックス【冬（12〜2月）の食べ養生】冷える
・のどが痛い
・肌トラブル……→発酵食品で免疫力アップ！季節の体調と旬の食材を組み合わせた「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる！YouTubeで大反響の「手作り調味料」＆「疲れ取りおやつ」も満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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