【3980円以上送料無料】しゃべらなくても楽しい！シニアの座ってできる健康体操50／斎藤道雄／著

著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2021年05月ISBN9784654076871ページ数62Pキーワードしやべらなくてもたのしいしにあのすわつてできるけん シヤベラナクテモタノシイシニアノスワツテデキルケン さいとう みちお サイトウ ミチオ9784654076871内容紹介感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」50種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでOK。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 元気モリモリ（握力測定/かかとで歩こう！/ハッスルポーズ ほか）/2 若返り！（ばんざいジャンケン体操/ハンドウェーブ/げんこつさんのあっちむいてホイ！ ほか）/3 かんたん
・楽しい！（ゴリラ体操/たこやき体操/にらめっこ体操 ほか）