「揺らぐカラダ」のトリセツ フランス式膣トレで快適アラウンド更年期

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「揺らぐカラダ」のトリセツ フランス式膣トレで快適アラウンド更年期
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製品の詳細説明

著者ベルジェロン容子(著) 田中彩(著)出版社Gakken発売日2022年01月ISBN9784058017364ページ数127Pキーワードゆらぐからだのとりせつふらんすしきちつとれで ユラグカラダノトリセツフランスシキチツトレデ べるじえろん ようこ BERG ベルジエロン ヨウコ BERG9784058017364内容紹介閉経前後約10年の更年期は女性は大きく体が変わる時期。そんな体の揺らぎの時期は人生100年の残りの半分を快適に過ごせる体に変えるチャンス。揺らぎ期におすすめのフランス式膣トレでカラダを整え、ハッピーに! 医師による最新更年期ケアも紹介。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次大人女子の「揺らぎ期」は不調をリセットし健康ときれいを手に入れる大チャンスです(はじめに フランス式膣トレは揺らぎ期の心も体も整えます/産婦人科医が解説 揺らぐ体に起きること ほか)/01 揺らぐ体を整えるフランス式膣トレ(フランス式膣トレの狙い 骨盤内の血流アップ/フランス式膣トレで鍛える筋肉1 骨盤底筋群 ほか)/02 体が揺らぐメカニズム(更年期に不調が出やすいわけ ホルモン分泌量がジェットコースター並みに急下降する/エストロゲン分泌の仕組みを知れば納得 更年期の不調があちこちに出るのはなぜ? ほか)/03 揺らぎ期の悩み解消膣トレ
・ストレッチ(ゼロに戻すだけじゃなくプラスに転じる 揺らぎ期は不調リセットの大チャンス/イライイラ イライラを抑えてリラックスに導くわき腹伸ばし ほか)/04 揺らぐ体を整える生活術(膣呼吸でいい姿勢をくせづけする/骨盤底筋群に負担をかけるNG動作を避ける ほか)


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最終更新日: 2024-09-20 16:41:24
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「揺らぐカラダ」のトリセツ フランス式膣トレで快適アラウンド更年期 のスペック・仕様・特長

出演 ラン・ジェンロン、ジェレミー・ヤン

監督 ---

受賞 ---

製作年 2003年

製作国名 中国

あらすじ ---

シリーズ ---

シリーズコメント ---

画面サイズ スタンダード

カラー カラー

枚数 5枚組み

限定盤 通常

映像特典 ---

その他特典 ---

製品番号 1303254

ブランド

janコード 9784058017364

在庫状況 在庫あり

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