ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり / 太田千尋 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング
・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、すべてのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。目次 : 1　パフォーマンスプレップ（パフォーマンスのゴールにつなげる『パフォーマンスプリパレーション』/ 高いクオリティで繰り返すこれが試合で勝つ、ケガを予防する条件）/ 2　メディカルプレップ（ウォールスクワット/ 相撲ツイスト　ほか）/ 3　フィジカルプレップ（スクワット/ ベンチプレス　ほか）/ 4　スキルプレップ（パメリング/ ビンタ相撲　ほか）/ 5　コンディショニング（パンケーキバーピー/ Vシット　ほか）