食べる健康　かりゆしアオサ　20g×2袋【メール便発送 送料無料】

アオサは沖縄では古くから天ぷらやお吸い物などに親しまれ、家庭料理には欠かせない材料の一つです。 【アーサのお吸い物レシピ　4人分】 材料 アオサ（乾燥）
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・10g 豆腐
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・適量 かつおだし汁
・5カップ 塩
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・大さじ1杯 しょうゆ
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・少量 しょうが汁
・少量 1.アオサは、水で戻してきれいに洗ってザルに上げ水気を切っておきます。 2.豆腐は、2センチ角に切っておきます。 3.鍋に、だし汁を煮立てアオサを入れ、塩、しょうゆで味をととのえたら豆腐を入れしょうが汁を入れて仕上げます。

※天ぷらや、酢の物にもお使いいただけます。 ***　商品情報　*** 原材料：ヒトエグサ　鹿児島県産 内容量：20g 保存方法：直射日光の当たる所、および高温多湿の所はさけて、常温で保存してください。 配送形態：常温 栄養成分表示　100g当たり エネルギー　130kcal たんぱく質　　22.1g 脂質　　　　　　0.6g 炭水化物　　　41.7g 食塩相当量　　9.9g カルシウム　920mg カロチン　　　8600ug 食物繊維　　44.2g