1回3分！1人で治せるどこでも腰痛体操 [ 銅冶英雄 ]

著者銅冶英雄(著)出版社楓書店発売日2014年04月ISBN9784478027295ページ数119Pキーワード健康 いつかいさんぷんひとりでなおせるどこでもようつう イツカイサンプンヒトリデナオセルドコデモヨウツウ どうや ひでお ドウヤ ヒデオ9784478027295スタッフPOP6万人の患者の9割が改善した驚きの腰痛治療法。本書では、まず自分の腰痛の原因
・状態を正しく認知するところから始めます。そしてタイプ別に自宅でかんたんに行える体操を行えば、腰痛は根本から治せます。科学的根拠に基づく体操をカラーイラストでわかりやすく解説。読んだその日からすぐに実践できます。内容紹介わかりやすいカラーイラストですぐできる。2万人の患者の88％が改善！チャートに沿ってタイプ別に分類。正しい体操で根本から治す。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あきらめていた腰痛/2 自分の腰痛のタイプを知ろう/3 壁体操—椎間板性腰痛を治す/4 こぶし当て体操—椎間関節性腰痛を治す/5 仙腸関節体操—仙腸関節性腰痛を治す/6 筋圧迫体操—筋筋膜性腰痛を治す/7 腰痛改善の正しい姿勢