悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決 更年期 そしてなりたい自分に近づく方法 [ 高尾　美穂 ]

著者高尾美穂(著)出版社新星出版社発売日2024年06月ISBN9784405094574ページ数173Pキーワードこうねんきそしてなりたいじぶんにちかずくほうほう コウネンキソシテナリタイジブンニチカズクホウホウ たかお みほ タカオ ミホ9784405094574内容紹介更年期の女性には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次更年期とその先の不安を解決しましょう！/第1章 更年期についての「思い込み」をなくすQ＆A（ホットフラッシュやイライラがなければ更年期症状ではない？/重いか軽いかの差はあっても、誰にでも更年期障害が起こる？ ほか）/第2章 更年期についての「不安」をなくすQ＆A（そもそも「更年期」って何？/更年期症状が軽い人と、重い人がいるのはなぜ？ ほか）/第3章 更年期の悩みを「婦人科」で解決！（受診の流れがわかっていれば安心/治療の基本は「補う」「整える」 ほか）/第4章 更年期の不調をセルフケアで緩和！（予測できることに備えよう/生活習慣のキホン（1）食事ケア ほか）/第5章 更年期から先の人生の不安を解決！（“銀ちゃんと考える”更年期の先の人生/人生100年時代の新たなステージで考えること ほか）