がんばらないで楽に長く走る整体師ランナーが教える体に優しい走り方/鮎川良

Name: がんばらないで楽に長く走る 整体師ランナーが教える体に優しい走り方/鮎川良
SKU: 1514815
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製品の詳細説明

痛み、故障しらずの“脱力ラン” GAKKEN　SPORTS　BOOKS 鮎川良 Gakkenゾウホカイテイバンガンバラナイデラクニナガクハシルアユカワリョウ発行年月：2024年03月22日予約締切日：2024年01月16日ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784058022412 鮎川良（アユカワリョウ）整体師ランナー。奈良市にて「RYO整体院」を2006年に開院。ブログ「整体師に学ぶ〜中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン．com）」を運営。390万以上アクセスの人気に。整体師として多くのランナーの故障を診てきた経験から、ランナーのための身体ケア方法や、筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を多数紹介。地元奈良では、ウォーキング講習会やランニングイベントなども開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　楽に、長く走るために／1章　準備ストレッチ／2章　走り方5つのルール／3章　日常でできる完走メソッド／4章　ビギナーのためのフルマラソン攻略法／5章　ケアの方法とメカニズム健康
・ダイエット
・爽快感…楽ランで達成！きつい
・苦しいトレーニングは不要！痛み、故障しらずの“脱力ラン”。本ホビー
・スポーツ
・美術スポーツ陸上
・マラソン

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_{最終更新日: 2024-07-17 11:55:37}

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がんばらないで楽に長く走る整体師ランナーが教える体に優しい走り方/鮎川良のスペック・仕様・特長

著者名 Tabor Evans

出版年度 2010

出版社名 BERKLEY BOOKS

シリーズ名 Longarm

言語情報 ENG

ページ数情報 192

フォーマット代表(名称) Ｍａｓｓ　Ｍａｒｋｅｔ　Ｐａｐｅｒｂｏｕｎｄ

製品番号 1514815

ブランド

janコード 9784058022412

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