「しんどい心」がラクになる本 生きやすくなる55の考え方 （王様文庫） [ きい ]

著者きい(著) ゆうきゆう(監修)出版社三笠書房発売日2024年06月ISBN9784837930860ページ数206Pキーワードしんどいこころがらくになるほん シンドイココロガラクニナルホン きい ゆうき ゆう キイ ユウキ ユウ9784837930860内容紹介インスタグラムで15万人以上が共感！生きづらい人は「考え方にクセ」があるだけ。あなたは1ミリも悪くない！「なんで自分って、こうなんだろう」「すぐに人にイライラしちゃう」「まわりに気をつかいすぎて疲れる」「人の目が気になって自分を出せない」こんな「生きづらさ」を抱えているのは、あなただけではありません。この本では、55の陥りやすい「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法について紹介していきます。最初から結果を出そうと、志を高く持つ必要はありません。「100点じゃない自分はかわいくない！」と思わず、ひとつでもできれば自分を褒める。自分には「解決できる力がある」と信じてください。この本をきっかけに、ちょっぴりでも「前向きになれる気持ち」が湧いてきますように…。かわいくて、わかりやすいマンガも満載です！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「ほどほどでいい」と思えたらラクになる—「気持ちをゆるめる」考え方のコツ（CHECK！「苦しい完璧主義の人」の特徴/イライラしやすい人 ほか）/2章 もっと「自分本位」に生きてみる—他人のことを「放っておく」「気にしない」練習（CHECK！「自分が消えてしまう人」の特徴/なんでも「背負いすぎる」人 ほか）/3章 無理して「好かれる」必要はない—「自分を褒めて、信じて、進む」ことが大事（CHECK！「認められたい気持ちが強い人」の特徴/「断らない」「言わない」人 ほか）/4章 「思い込み」を一つずつ手放していく—もっと「生きやすくなる」考え方、心の持ち方（CHECK！「心がしんどくなる人」の特徴/難しく考えすぎる人 ほか）/5章 人生に「新しい展開」を起こそう—「よく頑張ってきた自分」にねぎらいとエールを（CHECK！「不安な人」がやってしまう思考
・行動/どんな状況でも「逃げられない」人 ほか）