[本/雑誌]/病気の9割は歩くだけで治る! PART長尾和宏/著

＜p＞ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場！＜/p＞ ＜p＞「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。＜br /＞ 医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。＜/p＞ ＜p＞そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。＜br /＞ 最新の科学では、歩くことによって、骨からホルモンが出るために、体の不調が治り、心も前向きになることが発見されています。＜br /＞ また、食事と歩くことを合わせることによって、より効果が高まることもわかってきました。＜/p＞ ＜p＞これらのことを踏まえて、歩くことによる病気治癒の新たな効果、さらに現代病とも呼ばれるうつ病や、心の病についての治療法を長尾和宏氏が解説します。＜/p＞ ＜p＞1章 「病気の9割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた＜br /＞ 2章 実践編! 今日から歩こう＜br /＞ 3章 歩行が自殺大国ニッポンを救う＜br /＞ 4章 「本物の医療」を取り戻そう＜/p＞ ＜p＞1　歩くだけで病気が治った人が続出している＜br /＞ 2　人が老いるには、3つの理由がある＜br /＞ 3　歩行で若返るカギはホルモンバランスにあり！＜br /＞ 4　遺伝子は歩行で変えられる＜br /＞ 5　若さの味方「テストステロン」が増える＜br /＞ 6　できそこないの男性ほど、歩行が大事＜br /＞ 7　朝の歩行が睡眠の質を上げる＜br /＞ 8　長寿は腸で決まる＜br /＞ 9　骨から長寿ホルモンが出ていた！＜br /＞ 10　痩せればすべて解決する＜br /＞ 11　「フレイル」に気づいたときが、はじめどき＜br /＞ 12　歩くことは全身の筋肉運動、関節運動だ＜br /＞ 13　「1日万歩」ではなく、「10分×3回」歩行＜br /＞ 14　めまい予防に効果的！　「階段」歩き＜br /＞ 15　要介護者は室内歩行をしよう＜br /＞ 16　「ながら歩き」には2種類ある＜br /＞ 17　「インターバル速歩」のススメ＜br /＞ 18　心が豊かになる「瞑想歩行」＜br /＞ 19　膝
・腰が不安な人、肥満の人におすすめ！「水中ウォーキング」＜br /＞ 20　お金をかけるべきは「靴」＜br /＞ 21　歩いていない時間をどう過ごすか＜br /＞ 22　日本人はもともと「うつ気質」＜br /＞ 23　もっとも有効な自殺対策は、休むことと歩くこと＜br /＞ 24　定年後の男性が危ない！＜br /＞ 25　元気のない男性を歩かせるには＜br /＞ 26　薬を飲めば飲むほど病気になる＜br /＞ 27　医療界全体が製薬マネーに汚染されている＜br /＞ 28　生活習慣病は、歩行と食事だけ＜br /＞ 29　医療は本来、療養アドバイザー＜br /＞ 30　平穏死を望むなら、歩くことから＜br /＞ 31　よく歩く人ほど、幸せに生き、幸せに死ねる＜/p＞ ＜p＞歩くだけで病気を治した人が続出！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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