おいしく飲めるスムージー【電子書籍】[ 石澤清美 ]

＜p＞ジュースよりも食物繊維がとれるという点ですぐれ、しかも作り方が簡単、短時間でできるという長所を持つスムージー。初めてでも作りやすく、しかもおいしいレシピ集の登場です。野菜をとるにはサラダがいちばんと思い込んでいる方も多いのですが、皮から生でまるごと使い、しかも消化吸収のよい状態になっているスムージーを飲むほうが、胃腸に効率よく栄養が吸収されるのです。熱に弱く、水にとけやすいビタミン
・ミネラル類が多いなか、効率よく消化吸収できるスムージーは、野菜をとりたい私たちの味方です。おなかにたまりやすいので、朝1杯飲めば、これで満足感を得られるため、確実にダイエット効果が得られる点でもすぐれています。＜/p＞ ＜p＞料理家。国際中医師。国際薬膳師。食べ物と体の関係について研究をつづけている。著書に「おからレシピ」「食べるほど健康にやせる！スープレシピ」など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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