Tarzan特別編集 キレイをつくる自宅トレ【電子書籍】[ マガジンハウス ]

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞1日1エクササイズ
・3分×4週間。＜br /＞ 自宅トレで、部位別に“キレイ”を磨く！＜/p＞ ＜p＞なんとなく心がどんより、カラダも重い。＜br /＞ そんなスッキリしない日々が続くなか、＜br /＞ “自宅トレ”はすっかり定番になりました。＜br /＞ 運動不足解消、健康維持、ダイエット。＜br /＞ 筋トレで叶うのはそれだけではありません。＜br /＞ 部位別に鍛えて、ボディラインを美しく。＜br /＞ そう、“キレイ”をつくることもできるのです。＜br /＞ 大切なのは、正しいフォームで的確に行うこと。＜br /＞ ウエスト、ヒップ、二の腕、背中、バスト、脚。＜br /＞ まずは気になる部位を選んで、1日1エクササイズ。＜br /＞ 4週間で“キレイ”をしっかり磨き上げましょう。＜br /＞ 複雑なトレーニングは一切ありません。＜br /＞ 誌面を開いたら、そのまま真似するだけでOK。＜br /＞ カラダの前向きな変化は、心にも届きます。＜br /＞ 今日より明日、あなたはきっと“キレイ”になる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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