しゃべらなくても楽しい!シニアの心身機能アップ体操50 / 斎藤道雄 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ウィズコロナ時代のシニアと支援者が安心して取り組める、「しゃべらないでする」体操を50種紹介。座ったまま、身振り手振りで伝わる「超かんたん！ポーズ体操」と「超楽しい！ものマネ体操」で、楽しく安全に運動できます。運動効果をさらに高める、「みちお先生のワンポイントアドバイス」付き。しゃべらずに出来る安心体操で、誰でも無理なく心身機能アップ！目次 : 1　超かんたん！ポーズ体操（グーパンチのポーズ/ 手指全開のポーズ/ 顔全開のポーズ/ 体全開のポーズ/ へそパワーのポーズ　ほか）/ 2　超楽しい！ものマネ体操（ものマネ乳しぼり/ ものマネ指折り/ ものマネグータッチ/ ものマネハイタッチ/ ものマネ握手　ほか）