「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
商品説明
中田敦彦さんのYouTube大学で大絶賛 「『酒は百薬の長』の根拠はゼロ。 僕もこれでお酒をやめました 」 あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サインが点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」などいいことだらけです。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを教えてくれます。
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