（中古）しなやかな心と体をつくる 1分瞑想 (青春文庫) 大内 雅弘
商品説明
「商品状態」★安心の防水梱包★カバーに若干のヤケあり。中身は使用感もなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」◎内容紹介
自分らしく生きる。本当の願いが叶う。
何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ1つの習慣。
それが「瞑想」です。
本書は、世界的なタオのシニア・インストラクターが瞑想のやり方から、
瞑想とはいったい何か、瞑想中の雑念や眠気への対処法……などを、初めて書き下ろす一冊。
瞑想に興味があるけどどうすればいいかわからない……という人も、
瞑想を齧ってみたけれどイマイチ……という人にも、
まずは1分から始めて徐々に瞑想習慣を身につけていく本だから取り組みやすい内容です。
また、瞑想を続けてきた人にもうれしい、数々の技法も大公開します!
◎もくじ
*「瞑想」がしなやかで決して折れない強さをつくる
*なぜ1分でも瞑想ができるのか?
1章 「瞑想」っていったい何?
*瞑想は長い人類の歴史のなかで培われてきた智慧
*自分を冷静に観察することが瞑想の本質です
*瞑想でいったい何が変わるのでしょう?
*瞑想と「脳」について 「主な仕様」
自分らしく生きる。本当の願いが叶う。
何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ1つの習慣。
それが「瞑想」です。
本書は、世界的なタオのシニア・インストラクターが瞑想のやり方から、
瞑想とはいったい何か、瞑想中の雑念や眠気への対処法……などを、初めて書き下ろす一冊。
瞑想に興味があるけどどうすればいいかわからない……という人も、
瞑想を齧ってみたけれどイマイチ……という人にも、
まずは1分から始めて徐々に瞑想習慣を身につけていく本だから取り組みやすい内容です。
また、瞑想を続けてきた人にもうれしい、数々の技法も大公開します!
◎もくじ
*「瞑想」がしなやかで決して折れない強さをつくる
*なぜ1分でも瞑想ができるのか?
1章 「瞑想」っていったい何?
*瞑想は長い人類の歴史のなかで培われてきた智慧
*自分を冷静に観察することが瞑想の本質です
*瞑想でいったい何が変わるのでしょう?
*瞑想と「脳」について 「主な仕様」
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在庫あり
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439359
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よくある質問
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